《蛤蟆先生去看心理医生》读后感

读后感

这是一本简短但是十分有趣的心理学入门书籍,通过蛤蟆先生和心理医生十一次的对话,将蛤蟆先生从最初的抑郁状态引导到正常的生活轨道上,更确切地说是让蛤蟆先生脱胎换骨了,蛤蟆先生的状态并不是少数,蛤蟆先生的行为模式也出现在很多人的身上,其他小动物的身上也有别的一些人的影子,归根结底蛤蟆先生抑郁的原因在于不能清晰的感知自己的内心深处的情感,从小的生活环境导致他在毫不知情地情况下选择了“我不好,你好”的行为模式,对于自己总是选择过度苛责,吝啬对自己的赞美,害怕说出自己的内心的想法,总是在迁就别人,很难想象这样的生活会让自己开心起来。

直面自己内心,总是很痛苦的,不过就像书里说的那样,每一次痛苦其实都是意味着成长,从婴儿态到成人态的转变,我们需要勇气,被讨厌的勇气。

ps:在蛤蟆先生和心理医生讨论,婴儿,成人,父母三个状态时,我突然间意识到自己有时候也会处于婴儿和父母这两种状态,下一次就能在处于这两种状态下更加掌握好自己了。未知的东西总是让人觉得困惑和难以控制,读书的好处就在于可以了解这些未知,能够进一步掌控自己的人生。

摘录与评论

河鼠和鼹鼠之间的相处模式在现实中也很常见,一个事事比你强的好朋友,父母眼中的别人家的孩子,但是显而易见是存在问题的

他宁愿河鼠不要总这么能干,能允许他用自己的方式去尝试,哪怕做错了也没关系。

心理咨询对很多人来说似乎是一个恐怖的代言词,去这种地方总是让大家难以启齿,心理咨询似乎在一部分人眼里被妖魔化了

在场没有谁真正清楚心理咨询意味着什么,只知道这是针对经历过严重或可怕事件的人们进行的一项神秘的活动。

在场没有谁真正清楚心理咨询意味着什么,只知道这是针对经历过严重或可怕事件的人们进行的一项神秘的活动。

心理咨询向来是一个自发的过程,咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着,只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候,我们才能真正合作。

为咨询负责的只能是你,而不是其他任何人。”

必须完成的事情,唯有靠他自己才能完成。

和许多人一样,他从未有意识地用这样的方式来看待过自己的情绪,所以很难用语言来形容,更别提对别人说了

当我们问'他处于什么状态’时,我们其实是在问’他存在的模式是什么’。所以当我说一个人处在’儿童自我状态’时,我是指他的行为和感受都像一个孩子。这不同于’幼稚’,而是'像孩子一样’。”

显然一个人处于哪种状态,是自己可以控制的,你想成为什么样的人,你就可以成为什么样的人

一个人显然没办法控制自己进入哪种状态,所以有没有效果都无所谓了。这显然取决于你是什么样的人,而这是你没法控制的。”

人们太容易让重要的事件就这么过去,忘记关注或为它们庆祝,也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要